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百度，参考： 女性脾气不好是什么原因?
女性的情绪不好与营养素缺乏有关,若缺乏这些营养素会导致女性情绪不稳,脾气不好：维生素B6 B12缺乏 铁缺乏 一是意识控制。控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。
三是语言调节。
四是环境制约。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。可以找一个理由来安慰自己，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐
七是宣泄。向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。释放内心郁积的不良情绪，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。
九是走进大自然。
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发表于 2014-6-25 05:44:47
发表于 2014-6-25 07:18:14
楼主
发表于 2014-6-25 12:10:17
