每天吃一个煮鸡蛋

绿度母 · 发表于 2014-11-8 22:28:43

今天刚听北京安贞医院周院长讲课，健康理念：吃鸡蛋不吃蛋黄的人是没有文化之人，应该每天吃一个鸡蛋，目的是补充卵磷脂，因为别的食物很少有，吃蛋黄才能达到目的。吃蛋黄胆固醇含量不会有多大危害，但不吃蛋黄危害却很大！再者，煮蛋5--6分钟为宜，如果蛋黄发灰了说明煮过头了，都氧化了，所以煮蛋器最好。从明天起，尽量去做到，也希望大家参考去做。

山有扶苏 · 发表于 2014-11-9 06:19:42

紫藤花发表于 2014-11-8 22:47
俺一个星期都想不起来吃一个，明天开始，争取记得吃鸡蛋！。。。。。。。。

吃鸡蛋了吗？

紫藤花 · 发表于 2014-11-8 22:47:04

俺一个星期都想不起来吃一个

，明天开始，争取记得吃鸡蛋！。。。。。。。。

中坤机械 · 发表于 2014-11-9 04:47:50

学习了，，，

clsnx · 发表于 2014-11-9 14:07:00

学习。。

醉心朦胧 · 发表于 2014-11-9 18:38:37

每天一个
这几天早走晚上补上刚煮上

圆心 · 发表于 2014-11-9 19:07:17

每天一个

四季如春 · 发表于 2014-11-9 20:37:56

这个俺能做到，我喜欢面条和破鸡蛋

黄海水鬼 · 发表于 2014-11-10 07:14:34

谢谢提醒！

花落为谁悲 · 发表于 2014-11-10 09:36:47

谢谢提醒！

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